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门将怎么训练反应

   日期:2023-06-19     浏览:37    评论:0    
核心提示:大家好,下面小编给大家分享一下。很多人还不知道守门员是怎么训练和反应的。下面是详细的解释。现在让我们来看看!守门员,足球比赛中守门员的位置名称,位于球门前,是一个球队的最后一道防线。它的主要任务是守

大家好,下面小编给大家分享一下。很多人还不知道守门员是怎么训练和反应的。下面是详细的解释。现在让我们来看看!

守门员,足球比赛中守门员的位置名称,位于球门前,是一个球队的最后一道防线。它的主要任务是守护球门,防止球进入。是队内唯一能在禁区内用手处理球的球员,在禁区内争夺高空球时,扮演第三中卫的角色。

守门员的训练方法有:

抬起脚跟深蹲快速侧滑跨步;原地跳跃,看到前方有信号,对角向前跑,向后跑5到10米;在3至5米的距离反复快速向守门员抛球、击球,守门员接球后回抛;把地滚球扔到或踢到守门员身边,守门员会迅速倒地接住球;近距离大力射门,守门员迅速接球;守门员对着墙抛球或踢球,碰到反弹回来的球;手的训练,外八字手和交叉手,触球瞬间缩回手臂和胸部;落地训练,强迫身体侧身弹出,小腿、大腿、臀部、腰部依次落地;进攻训练,面对单刀,抱紧近门柱,果断进攻;开球训练,地滚球一般是脚内侧45度开球,用手将地滚球抛出,用右脚背和外脚背抛球。

标签:守门员怎么训练?

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