大家好，下面小编给大家分享一下。经期可以做卷腹运动吗？很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
经期不能做卷腹运动。收腹是一种反复的拉伸运动，主要是锻炼人的腹直肌。在练习的过程中，容易压迫或拉伤子宫。月经前两天会容易导致出血增加。
经期可以适当做一些运动，但不要太多。散步不仅能锻炼身体，还能促进血液循环，有利于宫腔内瘀血的排出。经期需要适当休息，加强营养，腹部保暖，避免受凉，不要吃辛辣、冷饮等刺激性食物，保持充足的睡眠，保持心情舒畅。
以上说明了经期是否可以做卷腹运动。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。