大家好，下面小编给大家分享一下。长期喝牛奶有什么好处？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
经常喝牛奶的好处
第一，牛奶对人体有镇静作用。人吃了牛奶后会有一种平静感，所以晚上睡前喝一杯牛奶会起到安神促眠的作用。
第二，牛奶可以治疗胃和十二指肠溃疡疾病。牛奶还有抗胃癌的作用。
第三，牛奶和发酵酸奶可以减少癌症。在致癌物中，85%是致突变的，所以常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，婴儿喝牛奶可以促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化时，会产生一分子葡萄糖和一分子半乳糖。半乳糖是大脑和神经组织的成分。因此，牛奶可以促进智力发展。
第五，给孩子喝牛奶可以促进身体生长发育。根据实验，每天喝500毫升牛奶的孩子，体重和身高比不喝牛奶的孩子高出近一倍。
第六，成人和老年人喝牛奶可以抗衰老，延年益寿。根据最新的研究结果，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质可以清除体内一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，因此可以抗衰老，延年益寿。此外，牛奶还具有美容保健、养颜美容的作用。
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