大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道什么是产气食物。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
容易引起胃肠道胀气的产气食物:含淀粉高的产气食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、栗子等。这些丰富的淀粉、糖类和纤维素，再加上吃进去的肉，经过肠道细菌充分发酵后，会产生大量的硫化氢和氨气。如果一时无法排出，就会在肠道内堆积，造成胃肠道胀气。豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有几种抗营养因子。)，其中两个与胃肠道有关。一种是胰蛋白酶抑制素，是一种能抑制体内蛋白酶活性的物质。如果摄入过多，会影响蛋白质的消化，刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等中毒症状。另一种是胀气因素，可引起胃肠胀气、腹泻、消化不良。
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