大家好，下面小编就和大家分享一下吃什么食物可以降低胆固醇。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1、降胆固醇食物，有一个饮食原则，要摄取低热量、低脂肪、低胆固醇的食物，不能吃脂肪、油腻、高热量的食物。
2.多吃蔬菜和清淡的水果。喝粥的时候可以加红枣、花生、枸杞。多吃海带、木耳、黄瓜、香菇、芹菜；水果可以是猕猴桃、柚子、橘子、苹果、香蕉。可以多吃鱼、牛肉等高蛋白饮食；并多吃粗粮，如玉米、小麦或红薯。平时可以加强牛奶的补充，以补充蛋白质和钙。
以上解释了吃什么食物可以降低胆固醇。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。