大家好，下面小编给大家分享一下。每天吃红薯会胖吗？很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.红薯，也叫地瓜，只要食用得当，是不会导致肥胖的。相反，红薯也被列为减肥食品。因为红薯营养丰富但脂肪含量低，100克红薯只含0.2克脂肪，富含蛋白质。与米粉相比，红薯中蛋白质的含量是米粉的几倍。它含有丰富的维生素和矿物质，并含有大量的膳食纤维。少量食用会有饱腹感，促进胃肠蠕动，防止脂肪和胆固醇的吸收，因此被列为减肥食品。
2、但要适量，不要因为是减肥食品就暴饮暴食，因为红薯含糖量高，长期暴饮暴食会发胖。
以上解释了每天吃红薯会胖。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。