大家好。下面小编来分享一下。很多人不知道截拳道李小龙的训练方法。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
以下是截拳道训练的方法:1.截拳道的基本纲领是:不可能没有规律，有限就是无限；
2.前期可以通过站在圆桩上、做拳击支撑、仰卧起坐、深蹲、拉伸手脚韧带、跳绳等训练自己；
3.如果可能的话，跑长距离。有氧运动和无氧运动的有机结合，有氧运动是训练人体耐力，无氧运动是训练肌肉疲劳；
4.无氧运动不要过度，防止肌肉拉伤。而截拳道的精髓就是先发制人，敌未动我先动。而且这种攻防方式有很大的自主性，随自然而动；
5.招式凶狠，人体要害都能攻。可以参考拳法中的八打八不打。这八个不打是截拳道要攻击的部位。
截拳道的训练方法李小龙，上面解释了。本文到此结束。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。