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大家好,下面小编给大家分享一下。很多人还不知道鸡炖萝卜的营养价值和功效。以下是详细的解释。现在让我们来看看!
营养价值:白萝卜中含有的芥子油可以调理肠胃,促进消化,鸡肉营养丰富,可以改善营养不良,美容养颜。准备材料:鸡肉500g,白萝卜400g,盐适量,鸡精适量,姜适量,蒜适量,胡椒粉适量,酱油适量,调和油适量。
练习:
1.鸡肉切块,白萝卜切片,姜蒜切片,辣椒取出备用。
2.准备一口炒锅。热炒锅开后,将冷油倒入姜、蒜、辣椒翻炒。
3.这时候可以将鸡块翻炒,加入少量水,将鸡肉炖至七成熟。
4.接下来,你可以把白萝卜片放进锅里。
5.用锅铲将鸡肉和萝卜片搅拌均匀。此时加入适量的水,大火煮至鸡肉熟透,最后加盐和鸡精调味即可。
6.吃的时候,肉和白萝卜一起盛在碗里,肉和汤一起吃。
以上说明了鸡肉炖萝卜的营养价值和功效。本文到此结束,希望对大家有所帮助。如果信息有误,请联系边肖进行更正。