大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道肠胃不好的人可以吃什么水果。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
在我们的日常生活中，很多朋友因为饮食不注意或者其他原因，导致肠胃不好，对自己的日常生活和饮食造成了严重的影响。胃不好的朋友在治疗的同时也要注意平时的饮食。正确的饮食可以起到调和和治疗他们肠胃的作用。那么，肠胃不好的人可以吃什么水果呢？让我们通过下面的介绍互相了解一下。
1.吃一些黄色的水果:黄色的水果富含类胡萝卜素，具有抗氧化的生理活性。比如橙子、芒果、柿子、杏含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、柚子含有番茄红素。
2、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，预防败血症，还是天然的抗氧化剂。
3、干果不能少:干果(如核桃)含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，可以补充人体必需的不饱和脂肪酸，维生素E也是一种抗氧化剂。
4、红色水果好:葡萄、黑加仑、覆盆子、草莓等水果含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老，抗癌。
5、坚果要谨慎食用:杏仁、枇杷核等许多坚果中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒的氢氰酸。氢氰酸被吸收后，人体无法正常呼吸，容易导致窒息死亡。
通过上面的介绍，我们知道了肠胃不好的人可以吃什么水果。另外，要注意多吃一些容易消化吸收的食物，注意肠胃的保健，主要是平时合理饮食，生活上有合理的习惯，保持肠胃的温暖。
以上解释了肠胃不好的人可以吃什么水果。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。