正规的睡觉方式(标准睡觉姿势)

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道正常的睡眠模式(标准睡姿)。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和膈肌受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎的曲度，导致脊柱后面的小关节受压。俯卧时颈部向一侧扭转使头部向一侧倾斜，容易造成颈部肌肉损伤。

2.左侧卧时，双腿微微弯曲，有利于身体的放松，有助于消除疲劳。但心脏在胸部位于左右肺之间，从胃到十二指肠、小肠到大肠的出口都在左侧。所以，左侧卧时，不仅心脏受到挤压，胃肠道也受到挤压，胃排出空减慢。

以上解释了正常睡眠模式(标准睡姿)。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。