烤红薯热量高吗?减肥的人能吃吗

大家好，下面小编就和大家分享一下，烤红薯热量高吗？减肥的人可以吃这个吗？很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1，不高，其实热量比大米还低，可以作为减肥的食物。

2.每100克红薯只含0.2克脂肪。所以红薯是低热量低脂肪食物中的佼佼者。此外，红薯还含有均衡的营养成分。如维生素A、B、C、纤维素和钾、铁、铜等10多种微量元素，其中纤维素具有很好的刺激肠道蠕动、促进排泄顺畅的作用。

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