大家好，下面小编给大家分享一下。很多人第一次来月经还不知道吃什么。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.女性第一次吃温热的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、樱桃、葡萄等，多吃富含蛋白质和铁的食物，如黑木耳、动物肝脏、猪血等。
2.同时，经期注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，放松心情，经期适当运动，不要做剧烈运动和重体力劳动。
3.同时注意外阴的清洁和干燥，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和卫生用品，穿纯棉透气内衣。月经期间，一定要注意禁止洗澡和淋浴，但要注意水温，不要太冷。
以上解释了月经期间第一次吃什么有助于长高。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。