大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道十岁女孩大便干结能吃什么。下面是详细的解释。现在让我们来看看！
首先，建议饮食中一定要有适量的纤维素，每天吃一定量的蔬菜水果，适量吃一些粗粮；早上喝一杯淡盐水或蜂蜜水空；可以进行适度的体力活动，增强体育锻炼，促进肠胃蠕动，每晚睡前按摩腹部；养成定时排便的好习惯，保持好心情，生活规律。如有疑问，可点击“咨询”。
其次，饮食要清淡，少吃辛辣、油炸、油炸、烈酒等不易消化的刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维性食物，多喝水，尤其是香蕉和蜂蜜。每天定时排便，排便时间不宜过长，最好在5分钟左右。每天早上喝一杯温盐水或凉开水，促进肠道蠕动。
最后，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃香蕉和酸奶。另外，建议早睡早起，生活规律。
以上解释了10岁女孩大便干燥可以吃什么。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。