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大家好,下面小编给大家分享一下。枸杞可以直接吃吗?你一天吃几片?很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看!
1.枸杞可以直接吃,但是吃之前最好用清水洗干净,以免干枸杞上有些灰尘,吃到肚子里会拉肚子。
2.直接用嘴咀嚼,会充分吸收枸杞中的营养成分,更有利于枸杞的保健作用。但是嚼枸杞的时候要注意吃的量减半,否则容易营养过剩。如果嚼干了,一天10粒就行了。
3.一般来说,枸杞老少皆宜,但不宜多吃。因为毕竟是药,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果考虑到治疗的效果,最好一天吃30克左右。最适合吃枸杞的人群是那些体质弱,抵抗力差的人,但是一定要每天吃一点,坚持长期吃才有效果。
枸杞可以直接吃吗?我一天能吃几片?本文到此结束。希望能帮到你。如果信息有误,请联系边肖进行更正。