大家好，下面小编给大家分享一下。枸杞可以直接吃吗？你一天吃几片？很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！
1.枸杞可以直接吃，但是吃之前最好用清水洗干净，以免干枸杞上有些灰尘，吃到肚子里会拉肚子。
2.直接用嘴咀嚼，会充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于枸杞的保健作用。但是嚼枸杞的时候要注意吃的量减半，否则容易营养过剩。如果嚼干了，一天10粒就行了。
3.一般来说，枸杞老少皆宜，但不宜多吃。因为毕竟是药，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。最适合吃枸杞的人群是那些体质弱，抵抗力差的人，但是一定要每天吃一点，坚持长期吃才有效果。
枸杞可以直接吃吗？我一天能吃几片？本文到此结束。希望能帮到你。如果信息有误，请联系边肖进行更正。